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Freiburg

# GESUNDHEIT BRAUCHT FITNESS

Liebe Mitglieder,

der Lockdown geht in die Verlängerung. Deshalb müssen wir das Rückgrat ZO leider, leider bis 22.03.21 geschlossen lassen.

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Junge Frau macht Onlinekurs von Rückgrat

Trotz Lockdown gilt: Nicht zur Couch Potato mutieren, das Beste aus dieser Situation machen und von zuhause aus fit blieben. Von Montag bis Freitag gibt es wieder die Live Online Workouts auf Youtube und natürlich auch „on demand“. Machen Sie mit, denn nur so bleiben Sie fit und in Bestform!

Live Onlinekurse Rückgrat

Das Fitnessstudio im ZO Freiburg Wiehre

Zum Kursplan Öffnungszeiten

Alles für Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden

Tauchen Sie ein in die ZO Welt und tun Sie sich und Ihrer Fitness einfach nur Gutes. Schon bei Ihrem ersten Probetraining spüren Sie den feinen Unterschied: Denn wir nehmen uns Zeit für Sie!

Gemeinsam definieren wir Ihr persönliches Trainingsziel, erstellen einen Trainingsplan und weisen Sie in die Geräte ein. Egal, ob Sie Rückenschmerzen bekämpfen, Ihre eigene Bestform anvisieren oder abnehmen möchten:

Unsere Trainer*innen im ZO sorgen dafür, dass Sie Ihr Ziel erreichen und Ihre Trainingsroutine dauerhaft in den Alltag integrieren.

Junge Frau trainiert ihren Rücken im Milon Zirkel

Trainer und Trainerinnen vom Fach

Eine kompetente, aufmerksame Betreuung während Ihres Trainings im ZO ist wichtig. Unsere exzellent ausgebildeten Sportwissenschaftler, Fitnesstrainer und Therapeuten sind an Ihrer Seite.

Trainingsbetreuung

Sie erklären Ihnen die Geräte und Übungen, geben neue Impulse und freuen sich gemeinsam mit Ihnen über Ihre Trainingserfolge. Im gesundheitlich orientierten Fitnessstudio Rückgrat ZO in Freiburg stehen die Trainer fest an Ihrer Seite.

Gratis Probetraining

Gruppenkurse im ZO!

Gönnen Sie sich regelmäßig eine kleine Auszeit? Auch das kann bei Rückenbeschwerden, Übergewicht oder Schlaflosigkeit helfen! Finden Sie zusammen mit uns Ihre ganz persönlichen Wohlfühlmomente. Bewusste Bewegungen (fle-xx Wirbelsäulengymnastik), sowie fernöstliche Entspannungsmethoden (Yoga) helfen vom Alltag abzuschalten. Oder toben Sie sich doch einfach einmal in einer Zumba Stunde so richtig aus. Sie werden es spüren: Bewegung gemeinsam mit anderen baut Stresshormone ab, motiviert und macht Spaß!

zum Kursplan ZO

Sauna - rundum wohlfühlen

Sie wollen einfach nur schön faul sein? Abschalten, die Wärme genießen und ganz nebenbei das Immunsystem trainieren? Dann machen Sie das! Ohne schlechtes Gewissen! Entspannen Sie in unsere schöne Sauna oder entspannen Sie auf der Hydro-Massageliege. Sie haben es sich verdient.

Übrigens: Frauen haben im Rückgrat ZO ihre eigene, separate Frauen-Sauna.

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