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*** PILATES-ABC ***

By 8. August 2016Juli 29th, 2019Allgemein

N wie Neutral:

Hiermit wird die natürliche Position der Wirbelsäule bezeichnet. Liegt man auf dem Rücken und hat die Beine aufgestellt, so sollen Hüftknochen und Schambein ungefähr eine horizontale Ebene zum Boden bilden. Die Lendenwirbelsäule hat etwas Luft zur Matte.

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