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3 Gründe, warum ich das Zirkeltraining dringend brauche

By 31. Januar 2022Februar 2nd, 2022Blog, Gesundheit, Rücken, Training
Wiedereinstieg ins Training bei Rückgrat

Die Vorteile der Fitness-Zirkel

Haben Sie heute schon trainiert?

Im Rückgrat lautet das Motto: Training nach Plan und mit Verstand – natürlich mit der Unterstützung Ihres gesamten Trainer*innen-Teams. Ihre Trainer*innen möchten Ihnen helfen und Sie dabei begleiten, zu Ihrer Bestform zu finden. Wie Ihnen dabei ein Training in den Trainingszirkeln von Milon und eGym hilft und wie Ihnen ein erfolgreicher (Wieder-)Einstieg ganz einfach gelingt, finden Sie hier auf einem Blick.

Zirkeltraining: Einfach, effektiv und zeitsparend

1) Sicherer und einfacher (Wieder-)Einstieg für alle

Für einen sicheren und möglichst fehlerfreien Einstieg oder Wiedereinstieg eignet sich ein Zirkeltraining besonders gut.

Ihr*e Trainer*in ermittelt Ihre genauen Trainingsdaten und speichert diese ab. Der Zirkel stellt sich dann bei Ihrem Training jedes Mal automatisch auf Sie ein und ist somit für alle Trainierenden gleichermaßen geeignet. Außerdem machen geführte Bewegungsabläufe ein individuelles Training ohne Fehl- und Überbelastung möglich. Ihre individuellen Trainingsdaten werden immer wieder aufs Neue auf Ihr aktuelles Leistungsniveau angepasst. Sie müssen also nicht nachdenken, sondern einfach nur loslegen!

2) Super effektives Training für maximale Erfolge

Mit den Milon- und eGym-Zirkeln in Ihren Rückgrat-Centern trainieren Sie höchst effektiv und stärken dabei alle großen Muskelgruppen. Die Intervallspitzen kurbeln dabei den Fettstoffwechsel an – tschüss ungeliebte Fettpölsterchen! Durch die exzentrische Bewegungsphase und die erhöhte Muskelbelastung führt ein Training in den Zirkeln zu mehr Kraft und zu einem schnelleren Muskelaufbau. Unterschiedliche Trainingsmethoden sorgen außerdem dafür, dass es Ihnen bei diesem Ganzkörper-Training nie langweilig wird.

3) Minimaler Zeitaufwand, dafür richtig knackiges Training!

Sie haben momentan viel um die Ohren und wenig Zeit für ein Training? Dann ist ein Zirkeltraining ideal für Sie! Das Training in einem Milon- oder eGym-Zirkel läuft nämlich in einem zeitlich fest getakteten Kreislauf ab und kostet Sie daher nur etwa eine halbe Stunde. In einer möglichst kurzen Zeit trainieren und sich dabei voll auspowern – ein Zirkeltraining im Rückgrat macht das möglich! So bringen Sie ein Training schneller hinter sich, als Sie überhaupt ans Aufgeben denken können.

Bei Fragen rund um das Zirkeltraining sind Ihre Trainer*innen aus dem Rückgrat gerne für Sie da.

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