Y wie Yama: Die Verhaltensregeln des Yoga. Aus dem achtgliedrigen Pfad Patanjalis bedeutet Yama die Übung des rechten Benehmens in…
Lea Höfflin2. Januar 2017
X wie X-mal: jede Übung kann so oft wiederholt werden wie man möchte. Beim Yoga sollte jeder auf seinen eigenen…
Lea Höfflin19. Dezember 2016
W wie Wirbel für Wirbel: Liegt man beim Pilates flach auf dem Boden und möchte sich aufrichten, so gilt das…
Lea Höfflin12. Dezember 2016
W wie Wurzeln: Die Wurzeln des Yogas liegen in Indien. Im Hinduismus und auch in Teilen des Buddhismus wird der…
Lea Höfflin5. Dezember 2016
V wie Verlängern: Hiermit ist die Streckung der Taille gemeint. Die Wirbelsäule wird durch die Erhöhung der Distanz von Hüftknochen…
Lea Höfflin28. November 2016
V wie Vinyasa Yoga: Vinyasa Yoga beinhaltet das gesamte Spektrum traditioneller Yogaübungen. Das Besondere an diesem Stil sind die fließenden Übergänge…
Lea Höfflin21. November 2016
U wie Upper Back Breathing: Atemtechnik zur Konzentration und Besinnung bei der in den oberen Rücken eingeatmet wird. Diese Atemtechnik…
Lea Höfflin14. November 2016
U wie Upanishaden: eine Sammlung philosophischer Schriften des Hinduismus. Wörtlich bedeutet das „Sich-in-der-Nähe-Niedersetzen“. Gemeint ist „sich zu Füßen eines Lehrers…
Lea Höfflin7. November 2016
T wie Table Top: Dies ist eine Position beim Pilates, bei der die auf dem Rücken liegende Person sowohl im…
Lea Höfflin31. Oktober 2016