Y wie Yoga Übungen: Joseph Pilates integrierte damals schon östliche Disziplinen wie Yoga in sein Konzept.
Lea Höfflin9. Januar 2017
Y wie Yama: Die Verhaltensregeln des Yoga. Aus dem achtgliedrigen Pfad Patanjalis bedeutet Yama die Übung des rechten Benehmens in…
Lea Höfflin2. Januar 2017
X wie X ( für römisch Zehn): Zehn Gründe, warum Du Pilates lieben wirst! Durch Pilates gewinnst Du Selbstvertrauen und…
Lea Höfflin26. Dezember 2016
X wie X-mal: jede Übung kann so oft wiederholt werden wie man möchte. Beim Yoga sollte jeder auf seinen eigenen…
Lea Höfflin19. Dezember 2016
W wie Wirbel für Wirbel: Liegt man beim Pilates flach auf dem Boden und möchte sich aufrichten, so gilt das…
Lea Höfflin12. Dezember 2016
W wie Wurzeln: Die Wurzeln des Yogas liegen in Indien. Im Hinduismus und auch in Teilen des Buddhismus wird der…
Lea Höfflin5. Dezember 2016
V wie Verlängern: Hiermit ist die Streckung der Taille gemeint. Die Wirbelsäule wird durch die Erhöhung der Distanz von Hüftknochen…
Lea Höfflin28. November 2016
V wie Vinyasa Yoga: Vinyasa Yoga beinhaltet das gesamte Spektrum traditioneller Yogaübungen. Das Besondere an diesem Stil sind die fließenden Übergänge…
Lea Höfflin21. November 2016
U wie Upper Back Breathing: Atemtechnik zur Konzentration und Besinnung bei der in den oberen Rücken eingeatmet wird. Diese Atemtechnik…
Lea Höfflin14. November 2016