L wie Luststeigerung: Durch die Entspannende Wirkung von Pilates dient die Sportart der Luststeigerung. Ebenso wird durch die Stärkung des…
Lea Höfflin11. Juli 2016
K wie Kinn: Das Kinn muss bei Übungen, bei welchen man auf dem Rücken liegt parallel zum Brustbein gehalten werden.…
Lea Höfflin27. Juni 2016
K wie Kundalini-Yoga: Eine Yoga-Richtung, deren Schwerpunkt auf den Atem- und Konzentrationsübungen liegt.
Lea Höfflin20. Juni 2016
J wie Joseph H. Pilates: Dies ist der Erfinder der Pilates-Methode. Der deutsch-US-amerikanische Körpertrainer war der Sohn eines sehr erfolgreichen…
Lea Höfflin13. Juni 2016
J wie Jalandharabandha: Ein Bandha, Ist der Kehlverschluss durch senken des Knies zur Halsgrube.
Lea Höfflin6. Juni 2016
I wie Imprint: Hiermit ist eine Beckenkippung nach hinten gemeint. Beckenboden- und Bauchmuskulatur werden angespannt und das Becken zur Matte…
Lea Höfflin30. Mai 2016
I wie Iyengar Yoga: Yoga mit Hilfsmitteln wie Klötze, Decken, Gurte oder Stühle. Hier kann jeder mitmachen. Unabhängig von Alter,…
Lea Höfflin23. Mai 2016
H wie Haltung: Durch die Übungen im Pilates wird eine gesunde Haltung gefördert. Sie bietet dem Brustkorb mehr Platz zum…
Lea Höfflin16. Mai 2016
H wie Hatha Yoga: Dies ist der Ursprung aller Yoga-Richtungen. Körper und Geist sollen zur Ruhe kommen. Hatha bedeutet Kraft…
Lea Höfflin9. Mai 2016