Das Home Workout mit Ihren Trainerinnen & Trainern
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Rückgrat kommt zu Ihnen nach Hause! Sie haben die Wahl, wann Sie zu Hause mit uns gemeinsam trainieren möchten, denn ihr Home Workout gibt es jederzeit auf Abruf. Genau so, wie es für Sie am besten in Ihren Tagesablauf passt. Bleiben Sie fit und in Bestform. Natürlich sind die RÜCKGRAT Onlinekurse kostenlos für Rückgrat Mitglieder & Friends!
Alle Home Workouts & Onlinekurse im Überblick
fle-xx Wirbelsäulengymnastik
fle-xx WS Vol. 1 mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 2 mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 3 mit Jakob >
fle-xx WS Vol. 4 Schwerpunkt Hals- & Schulter – mit Rudi
fle-xx WS Vol. 5 Schwerpunkt Hüfte & unterer Rücken – mit Rudi
fle-xx WS Vol. 6 mit Rudi >
fle-xx EASY Vol. 7 mit Rudi >
fle-xx pur mit Marlene >
fle-xx WS Vol. 8 / 60 Minuten / mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 9 / Tutorial Edition / mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 10 / 30 Minuten / mit Rudi
fle-xx WS Vol. 11 / 30 Minuten / mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 12 / 30 Minuten / mit Jakob >
Bauch intensiv
Bauch intensiv Vol. 1 mit Doris >
Bauch intensiv Vol. 2 mit Marlene >
Bauch intensiv Vol. 3 mit Fabian >
Bauch intensiv Vol. 4 mit Marlene >
Bauch intensiv Vol. 5 mit Doris >
Bauch intensiv Vol. 6 mit Rebecca >
Bauch intensiv Vol. 7 mit Marlene >
Bauch intensive Vol. 9 mit Doris >
Bauch intensiv Vol. 10 mit Katja
Bauch intensiv Vol. 11 mit Rebecca >
Bauch intensiv Vol. 12 mit Doris >
Bauch intensiv Vol. 13 mit Til >
Bodyforming / Functional Workout
Bodyforming Vol. 1 mit Katja >
Bodyforming Vol. 2 mit Katja
Bodyforming Vol. 3 mit Katja >
Bodyforming Vol. 4 mit Rebecca >
Bodyforming Vol. 5 mit Rebecca >
Bodyforming Vol. 6 mit Rebecca >
Functional Flow Vol. 1 mit Marlene >
Functional Flow Vol. 2 mit Marlene >
Functional Fit Workout Vol. 1 mit Marlene >
Functional Fit Workout Vol. 2 mit Conny >
Dance Workout
Dance Vol. 1 mit Rebecca >
Dance Vol. 2 mit Gregorio >
Dance Vol. 3 mit Rebecca >
Dance Vol. 4 mit Gregorio >
Dance Vol. 5 mit Rebecca 5 >
Dance Vol. 6 mit Gregorio >
Dance Vol. 7 mit Conny >
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Dance Vol. 9 / Latin / mit Conny
Dance Vol. 10 mit Gregorio >
Dance Vol. 11 mit Katja >
