Das Home Workout mit Ihren Trainerinnen & Trainern

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Ihr Fitness Home Workout

Freitag, 10.04.20
18:00 Uhr Functional Fit mit Conny > direkt zum live Onlinekurs
18:45 Uhr Vinyasa Yoga mit Valerie > direkt zum live Onlinekurs

Sonntag, 12.04.20
10:30 Uhr Dance Vol. 2 mit Gregorio
11:45 Uhr Bodyforming mit Katja

Montag, 13.04.20
18:00 Uhr Bauch intensiv mit Marlene
18:45 Uhr Faszien Pilates mit Jana 

Dienstag, 14.04.20
18:00 Uhr Dance Vol. 3 mit Rebecca
18:45 Uhr Bodyweight Training Vol. 3 mit Jakob

Mittwoch, 15.04.20
18:00 Uhr Bauch intensiv mit Doris
18:45 fle-xx Wirbelsäulengymnastik mit Rudi

Donnerstag, 16.04.20
18:00 Uhr Bodycombat mit Till
18:45 Uhr BootyBoost mit Marlene

Freitag, 17.04.20
18:00 Uhr Bodyattack mit Domi
18:45 Uhr Mobility mit Katja

Sonntag, 19.04.20
10:30 Uhr Bodyforming mit Katja
11:15 Uhr Vinyasa Yoga mit Jakob

Machen Sie mit und treffen Sie Ihre Trainer und Trainerinnen auf Youtube.

Rückgrat kommt zu Ihnen nach Hause! Bleiben Sie auch während der Corona-Pause fit und in Bestform. Wir übertragen unsere Fitness Onlinekurse live von Montag bis Freitag und am Sonntagmorgen. Sie haben die Wahl, wann Sie zu Hause mit uns gemeinsam trainieren möchten, den ihr Home Workout gibt es Live oder auf Abruf. So wie es für Sie am besten in den Tagesablauf passt. Natürlich sind die Onlinekurse kostenlos für Rückgrat Mitglieder & Friends!

Rückgrat Onlinekurse Youtube
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Sie haben Ihren Live Onlinekurs verpasst?

Kein Problem! Sie können alle Live Onlinekurse nach der Übertragung jederzeit über den Rückgrat Youtube Kanal abrufen.

Rückgrat Onlinekurse Youtube

Alle bisherigen Onlinekurse im Überblick

Montag, 06.04.20
Bodyweight Training Vol. 2 mit Jakob >
fle-xx Wirbelsäulengymnastik Vol. 3 mit Jakob >

Dienstag, 07.04.20
18:00 Uhr Intervall Workout Vol. 1 mit Anne >
18:45 Uhr Bodybalance Vol. 1 mit Anne >

Mittwoch, 08.04.20
Grit Vol. 1 mit Til
fle-xx Wirbelsäulengymnastik Vol. 4 mit Rudi. Schwerpunkt Hals- & Nackenverspannungen lösen

Donnerstag, 09.04.20
Bauch intensiv mit Fabian
18:15 Uhr Pilates mit Waldi

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