Die Rückgrat live Onlinekurse & Home Workouts
Wir sind Online für Sie da!
Bleiben Sie auch während des Lockdowns 2.0 in Bestform! Trainieren Sie gemeinsam mit Ihren Rückgrat Trainer*innen einfach online. Live oder on demand! Machen Sie mit! Wir freuen uns auf Sie.
Der Kursplan mit den Live Onlinekursen
Woche 30.11. - 06.12.2020
Donnerstag, 03.12.2020
18:00 Uhr Bauch intensiv mit Rebecca
18:45 Uhr Latin Fit mit Conny
>Zum heutigen Livekurs
Freitag, 04.12.2020
18:00 Uhr Pilates mit Waldi
18:45 Uhr fle-xx mit Anne
Woche 07.12. - 13.12.2020
Montag, 07.12.2020
18:00 Uhr Bodybalance mit Anne
18:45 Uhr Faszien Pilates mit Jana
Dienstag, 08.12.2020
18:00 Uhr Bauch intensiv mit Marlene
18:45 Uhr Fit Mix mit Rebecca
Mittwoch, 09.12.2020
18:00 Uhr Bodyforming mit Fabian
18:45 Uhr fle-xx mit Jakob
Donnerstag, 10.12.2020
18:00 Uhr Bauch intensiv mit Fabian
18:45 Uhr Intervall Workout mit Anne
Freitag, 11.12.2020
18:00 Uhr Pilates mit Waldi
18:45 Uhr Vinyasa Yoga mit Annett
Woche 14.12. - 20.12.2020
Montag, 14.12.2020
18:00 Uhr Vinyasa Yoga mit Valerie
18:45 Uhr Bodypump mit Anne
Dienstag, 15.12.2020
18:00 Uhr Bodyforming mit Katja
18:45 Uhr Pilates mit Jana
Mittwoch, 16.12.2020
18:00 Uhr Rücken Fit mit Anne
18:45 Uhr fle-xx WS mit Rudi
Donnerstag, 17.12.2020
18:00 Uhr Body Attack mit Marlene
18:45 Uhr Bodyforming mit Fabian
Freitag, 18.12.2020
18:00 Uhr Bauch intensiv mit Rebecca
18:45 Uhr Latin Fit mit Conny
Treffen Sie Ihre RÜCKGRAT Trainer und Trainerinnen auf Youtube.
Rückgrat kommt zu Ihnen nach Hause! Sie haben die Wahl, wann Sie zu Hause mit uns gemeinsam trainieren möchten, denn ihr Home Workout gibt es jederzeit auf Abruf. Genau so, wie es für Sie am besten in Ihren Tagesablauf passt. Bleiben Sie fit und in Bestform. Natürlich sind die RÜCKGRAT Onlinekurse kostenlos für Rückgrat Mitglieder & Friends!
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
Alle Home Workouts & Onlinekurse im Überblick
Pilates
Pilates Vol. 12 mit Waldi >
Pilates Vol. 11 mit Jana >
Pilates Vol. 10 mit Waldi >
Pilates Vol. 1 mit Jana >
Pilates Vol. 2 mit Jana >
Pilates Vol. 3 mit Waldi >
Pilates Vol. 4 mit Waldi >
Pilates Vol. 5 mit Jana >
Pilates Vol. 6 mit Jana >
Pilates Vol. 7 mit Jana >
Pilates Vol. 9 mit Jana >
Faszien Pilates Vol. 1 mit Jana >
Faszien Pilates Vol. 2 mit Waldi >
Faszien Pilates Vol. 3 mit Heidrun >
Faszien Pilates Vol. 4 mit Jana >
Faszien Pilates Vol. 5 mit Jana >
fle-xx Wirbelsäulengymnastik
fle-xx WS Vol. 20 mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 19 mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 18 mit Waldi >
fle-xx WS Vol. 17 mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 16 mit Anne >
fle-xx WS Vol. 15 mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 14 mit Anne >
fle-xx WS Vol. 13 mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 12 mit Jakob >
fle-xx WS Vol. 11 mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 10 mit Rudi
fle-xx WS Vol. 9 / Tutorial Edition / mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 8 mit Rudi >
fle-xx EASY Vol. 7 mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 6 mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 5 Schwerpunkt Hüfte & unterer Rücken – mit Rudi
fle-xx WS Vol. 4 Schwerpunkt Hals- & Schulter – mit Rudi
fle-xx WS Vol. 3 mit Jakob >
fle-xx WS Vol. 2 mit Rudi >
fle-xx WS Vol. 1 mit Rudi >
Bauch intensiv
Bauch intensiv Vol. 1 mit Doris >
Bauch intensiv Vol. 2 mit Marlene >
Bauch intensiv Vol. 3 mit Fabian >
Bauch intensiv Vol. 4 mit Marlene >
Bauch intensiv Vol. 5 mit Doris >
Bauch intensiv Vol. 6 mit Rebecca >
Bauch intensiv Vol. 7 mit Marlene >
Bauch intensive Vol. 9 mit Doris >
Bauch intensiv Vol. 10 mit Katja
Bauch intensiv Vol. 11 mit Rebecca >
Bauch intensiv Vol. 12 mit Doris >
Bauch intensiv Vol. 13 mit Til >
Bauch intensiv Vol. 14 mit Karima >
Bauch intensiv Vol. 15 mit Marlene >
Bauch intensiv Vol. 16 mit Marlene >
Bodyweight Training
Bodyweight Training Vol. 1 mit Jakob >
Bodyweight Training Vol. 2 mit Jakob >
Bodyweight Training Vol. 3 mit Jakob >
Bodyweight Training Vol. 4 mit Jakob >
Bodyweight Training Vol. 5 mit Jakob >
Bodyweight Training Vol. 6 mit Jakob >
Bodyweight Training Vol. 7 mit Jakob >
Bodyweight Training Vol. 8 mit Jakob >
Bodyweight Training Vol. 9 mit Jakob >
Bodyweight Training Vol. 10 mit Jakob >
Bodyforming / Functional Workout
Bodyforming Vol. 1 mit Katja >
Bodyforming Vol. 2 mit Katja
Bodyforming Vol. 3 mit Katja >
Bodyforming Vol. 4 mit Rebecca >
Bodyforming Vol. 5 mit Rebecca >
Bodyforming Vol. 7 mit Fabian >
Bodyforming Vol. 8 mit Fabian >
Bodyforming Vol. 9 mit Rebecca >
Bodyforming Vol. 10 mit Rebecca >
Functional Flow Vol. 1 mit Marlene >
Functional Flow Vol. 2 mit Marlene >
Functional Fit Workout Vol. 1 mit Marlene >
Functional Fit Workout Vol. 2 mit Conny >
Vinyasa Yoga
Dance Workout
Dance Vol. 1 mit Rebecca >
Dance Vol. 2 mit Gregorio >
Dance Vol. 3 mit Rebecca >
Dance Vol. 4 mit Gregorio >
Dance Vol. 5 mit Rebecca >
Dance Vol. 6 mit Gregorio >
Dance Vol. 7 mit Conny >
Dance Vol. 8 Rebecca >
Dance Vol. 9 / Latin / mit Conny
Dance Vol. 10 mit Gregorio >
Dance Vol. 11 mit Katja >
Dance Vol. 12 mit Conny >
Dance Vol. 13 mit Katja >
Dance Vol. 14 mit Rebecca >
Dance Vol. 15 mit Rebecca >
Dance Vol. 16 mit Rebecca >
Dance Vol. 17 mit Katja >
Ballett Moves Vol. 1 mit Marlene >
Ballett Excercises Vol. 1 mit Marlene >
Less Mills GRIT / Intervall Training / Fit Mix
Intervall Training Vol. 1 mit Anne >
Intervall Training Vol. 2 mit Anne >
Intervall Training Vol. 3 mit Anne >
Intervall Training Vol. 4 mit Anne >
Intervall Training Vol. 5 mit Anne >
Intervall Training Vol. 6 mit Anne >
LES MILLS GRIT Vol. 1 mit Til >
LES MILLS GRIT Vol. 2 mit Til >
LES MILLS GRIT Vol. 3 mit Til >
