So trainieren Sie sicher

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Liebe Mitglieder, 

die Rückgrat-Türen sind für Sie geöffnet. Um Ihnen ein sicheres Training zu gewährleisten, möchten wir Sie auf einige Besonderheiten aufmerksam machen, die es in unseren Studios zu beachten gilt.

Wenn Sie Ihr Rückgrat betreten

Am Eingang erhalten Sie von unseren Mitarbeiter*innen Ihr persönliches Fläschchen mit Desinfektionsmittel. Dieses können Sie gerne nutzen, um die während des Trainings benutzten Geräte zu desinfizieren.

Wir bitten Sie sowohl vor dem Studioeingang als auch in den Räumen den vorgegebenen Abstand von 1,5, Metern einzuhalten.

Checken Sie sich mit Ihrem Transponder im Studio wie gewohnt ein.

Wir freuen uns auf Sie und wünschen viel Spaß beim Training!

Das Wichtigste auf einen Blick

Wir sind für Sie da und beraten Sie gerne zu Trainingsplänen, Ernährungsplänen etc. Sprechen Sie Ihre Trainerinnen und Trainer einfach an!

Desinfektion
Desinfizieren Sie Ihre Hände beim Reingehen, vor und nach dem Training und die Geräte.

Mund- und Nasenschutz
Sie können freiwillig einen Mund- und Nasenschutz tragen.

Gesundheit
Kommen Sie zum Training nur, wenn Sie gesund sind.

Kinderbetreuung
Die Kinderbetreuung bleibt bis auf Weiteres geschlossen.

Abstand
Halten Sie den vorgegebenen Abstand von 1,5 m ein.

Handtuch
Bringen Sie Ihr eigenes großes Handtuch mit und legen Sie dieses immer unter.

Menschengruppen vermeiden
Vermeiden Sie Gruppenbildung, sowohl vor dem Studio als auch in den Räumen.

Das gilt für den Kursbereich

Wir bieten wieder alle unsere Kursformate an, auch Powerkurse wie Grit oder BodyAttack. Ihr Lieblingskurs ist im aktuellen Kursplan (noch) nicht dabei? In unserer Auswahl finden Sie bestimmt die ein oder andere tolle Alternative!

Teilnehmerzahl
Für die Kurse gilt eine begrenzte Teilnehmerzahl: 1 Kursleiter*in + 19 Kursteilnehmer (oder mehr). Eine Anmeldung ist über unser Reservierungssystem möglich.

Pausen
Es finden keine 15-minütigen Pausen zwischen den Kursen statt. Das Durchlüften und Desinfizieren wird von den Kursleitern koordiniert.

Kursraum
Betreten Sie den Kursraum erst, wenn alle Teilnehmer*innen des vorherigen Kurses den Raum verlassen haben.

Matte
Wir empfehlen eine eigene Matte mitzubringen.

Abstand
Wo es zulässig ist, wurden die Markierungen in den Kursräumen entfernt. In allen anderen Fällen beachten Sie die Markierungen auf dem Boden und halten Sie den vorgegebenen Abstand – sowohl im Kursraum als auch davor.

Desinfektion
Desinfizieren Sie alle Geräte, die Sie während des Trainings benutzen. Verwenden Sie dazu das Desinfektionsmittel, das Sie am Eingang erhalten.

Kurslänge
Wir bieten (fast) alle Kurse in Originallänge an. Beachten Sie dazu den Kursplan Ihres jeweiligen Studios.

Online-Training
Nach wir vor stellen wir Ihnen ein vielfältiges Online Kursangebot auf unserem Rückgrat-Youtubekanal zur Verfügung. Schalten Sie ein und treffen Sie Ihre Trainerinnen und Trainer auf YouTube.

Richtlinien für Umkleide-, Dusch- und Wellnessbereich

Umkleiden
Die Umkleiden dürfen genutzt werden. Wenn es für Sie möglich ist, kommen Sie bitte bereits umgezogen zum Training.

Toiletten
Toilettenräume dürfen maximal von einer Person gleichzeitig aufgesucht werden. 

Wellnessbereich
Unsere Duschen, der Wellnesspool, der Naturbadeteich, Saunen und Solarien dürfen wieder genutzt werden. Bitte beachten Sie, dass die Biosaunen für einen bestimmten Zeitraum zu Finnischen Saunen umfunktioniert wurden. Sobald die Biosaunen wieder geöffnet werden dürfen, werden wir dies selbstverständlich wieder rückgängig machen und umstellen.

Wir freuen uns auf ein persönliches Wiedersehen mit Ihnen und wünschen Ihnen viel Spaß beim Training!

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