Als Mitglied steht Ihnen in Freiburg ein großes Angebot an Fitness-, Rücken- und Wohlfühlangeboten zur Verfügung.
Sie haben die volle Sicherheit & Flexibilität, denn eine Mitgliedschaft im Rückgrat ist monatlich kündbar.
Das Fitnessstudio im ZO Freiburg Wiehre
Flexibel & monatlich kündbar!
Alles für Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden
Tauchen Sie ein in die ZO Welt und tun Sie sich und Ihrer Fitness einfach nur Gutes. Schon bei Ihrem ersten Probetraining spüren Sie den feinen Unterschied: Denn wir nehmen uns Zeit für Sie!
Gemeinsam definieren wir Ihr persönliches Trainingsziel, erstellen einen Trainingsplan und weisen Sie in die Geräte ein. Egal, ob Sie Rückenschmerzen bekämpfen, Ihre eigene Bestform anvisieren oder abnehmen möchten:
Unsere Trainer*innen im ZO sorgen dafür, dass Sie Ihr Ziel erreichen und Ihre Trainingsroutine dauerhaft in den Alltag integrieren.
Trainer und Trainerinnen vom Fach
Eine kompetente, aufmerksame Betreuung während Ihres Trainings im ZO ist wichtig. Unsere exzellent ausgebildeten Sportwissenschaftler, Fitnesstrainer und Therapeuten sind an Ihrer Seite.
Trainingsbetreuung
Sie erklären Ihnen die Geräte und Übungen, geben neue Impulse und freuen sich gemeinsam mit Ihnen über Ihre Trainingserfolge. Im gesundheitlich orientierten Fitnessstudio Rückgrat ZO in Freiburg stehen die Trainer fest an Ihrer Seite.
Gruppenkurse im ZO!
Gönnen Sie sich regelmäßig eine kleine Auszeit? Auch das kann bei Rückenbeschwerden, Übergewicht oder Schlaflosigkeit helfen! Finden Sie zusammen mit uns Ihre ganz persönlichen Wohlfühlmomente. Bewusste Bewegungen (fle-xx Wirbelsäulengymnastik), sowie fernöstliche Entspannungsmethoden (Yoga) helfen vom Alltag abzuschalten. Oder toben Sie sich doch einfach einmal in einer Zumba Stunde so richtig aus. Sie werden es spüren: Bewegung gemeinsam mit anderen baut Stresshormone ab, motiviert und macht Spaß!
Sauna - rundum wohlfühlen
Sie wollen einfach nur schön faul sein? Abschalten, die Wärme genießen und ganz nebenbei das Immunsystem trainieren? Dann machen Sie das! Ohne schlechtes Gewissen! Entspannen Sie in unserer schönen Sauna oder entspannen Sie auf der Hydro-Massageliege. Sie haben es sich verdient.
Übrigens: Frauen haben im Rückgrat ZO ihre eigene, separate Frauen-Sauna.
Studionews
Hier finden Sie die Öffnungszeiten & Kurse für den Tag der Deutschen Einheit für die Rückgrat-Center in Freiburg und Bad…
Leider verlässt Rückgrat zum 31.03.2024 den Hansefit-Verbund. Weitere Informationen bekommen Sie hier oder direkt im Studio.
Die Aktion "Rückgrat Kalenderspende" unterstützt mit insgesamt 4800 € die Kinderkrebs-Klinik und die Klinikclowns der Freiburger Uniklinik.
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