TRAINING, ENTSPANNUNG & GESUNDHEIT

Wir laden Sie ein, die RÜCKGRAT CENTER in Freiburg zu erleben. Vereinbaren Sie ein Schnuppertraining, lernen Sie unsere Trainer kennen und erfahren Sie, wie Sie mit aktiver Entspannung, gezieltem Training und Fitness-Kursen Gesundheit, Figur und Fitness verbessern. Denn bei Rückgrat ist Training nicht irgendwie sondern immer nach Plan!

 

Machen Sie den Test:

In einem Rückgrat Studio möchten Ihnen einen sportlichen und gesunden Lebensstil aufzeigen. Menschen, die bei uns trainieren sollen sich  fit, kraftvoll und voller Elan fühlen. Egal, ob sie Pfunde purzeln lassen, Ihre Rückenschmerzen bekämpfen, Ihre persönlichen Bestform anvisieren oder beim Wellness entspannen - wir verraten Ihnen, wie Sie Ihr Ziel erreichen und die Maßnahmen dauerhaft in den Alltag integrieren.

Vereinbaren Sie einfach ein erstes Probetraining im Rückgrat-Center Ihrer Wahl. Wir freuen uns auf Sie.

TRAINER QUALIFIKATION

Die Qualität eines Fitnessstudios lässt sich unserer Meinung nach vor allem an den Trainern ablesen. Diese Einstellung leben wir bei Rückgrat. In den Rückgrat Fitnessstudios arbeiten Sportwissenschaftler, Sporttherapeuten, Physiotherapeuten oder Trainer mit einer vergleichbaren Qualifikation. Laufende Fortbildungen in der hauseigenen PU-Akademie sind selbstverständlich und Teil unsere DNA.

 INDIVIDUELLE BERATUNG UND BETREUUNG

Bevor Sie sich für uns entscheiden, vereinbaren Sie mit uns einen Termin für eine Eingangsberatung gerne auch mit Probetraining. So können Sie sich ein Bild von unserer Qualität und Betreuung machen. Was können Sie als Mitglied im Rückgrat erwarten?

  • Ihr Trainer erfragt Ihre Bedürfnisse und Ziele, Ihre körperliche Fitness und mögliche gesundheitliche Beschwerden.
  • Wir testen Ihre Beweglichkeit und Kraft praktisch mit einer Muskelfunktionsanalyse nach Janda
  • Diese Tests wiederholen wir bei unseren Mitgliedern nach einigen Monaten gerne.
  • Ihre Ergebnisse werden dokumentiert.
  • Wir erstellen individuelle Trainingspläne.
  • Unsere Mitarbeiter versuchen auf Ihre Fragen und Bedürfnisse einzugehen.
  • Wir erklären Ihnen Ihre Übungen beim Training genau.

Im Trainings-Alltag sollen Sie das Gefühl haben, dass jemand eingreifen würde, sobald sich bei einer Ihrer Übungen grobe Fehler einschleichen. Es geht dabei nicht um permanente Überwachung, sondern um ein Gefühl von Sicherheit, welches Ihnen Ihr Trainer-Team vermitteln möchte.

 

VIELE MÖGLICHKEITEN

Für ein gutes Trainingsergebnis ist nicht nur eine gute Geräteausstattung wichtig, sondern auch das Kurs- Angebot. Gesundheitskurse wie beispielsweise Wirbelsäulen-Gymnastik sind im Rückgrat selbstverständlich aber auch Zumba-Fitness, Pilates und Yoga sind für Sie im Angebot. Abgerundet wird unser vielseitiges Programm durch Entspannungsangebote wie Sauna oder Massage.

AUSSTATTUNG

Bei der Gestaltung Rückgrat-Centern haben wir auf ein gutes Raumgefühl geachtet. Wichtig ist uns auch die technische Ausstattung: Unsere Geräte sind individuell einzustellen und leicht zu bedienen. Regelmäßige Wartung und Pflege ist selbstverständlich. Und in unseren Fitness- und Beweglichkeits-Zirkeln werden Sie auch mit wenig Zeit ein effektives Workout durchführen können.

News

Trainingsplan mitnehmen!

Die neue Datenschutzgrundverordnung (DSGVO) greift auch im Rückgrat.

Start to Teach

Ausbildung zum Gruppen Fitness-Instructor C-Lizenz!

DER NEUE SOMMER-KURSPLAN IST DA!

Unser großer Sommer-Kursplan ist gültig ab 30.04.18 und bietet Ihnen wieder ein riesen Angebot an Fitness-, Yoga-, Dance-, Pilates- und Rücken-Kursen >