UPDATE: AB 03.04.2022 ENTFALLEN DIE ZUGANGSBESCHRÄNKUNGEN

Liebe Mitglieder,

ab Sonntag, 3. April 2022, entfallen die von der Landesregierung Baden-Württemberg vorgegebenen Zutrittsregelungen, Abstandsbeschränkungen sowie die Maskenpflicht. Bitte gehen Sie weiterhin respektvoll miteinander um!

Ein besonderes Dankeschön geht an Sie: Danke, dass Sie gemeinsam mit uns diese Zeit gemeistert haben und uns treu geblieben sind. Das bedeutet uns wirklich viel!

Bleiben Sie gesund! Wir wünschen Ihnen viel Spaß bei Training und Wellness!

Was Fitness im Rückgrat besonders macht

Trainerin Anne aus dem Fitnessstudio Rückgrat Freiburg & Lörrach

Was zeichnet in einem Fitnessstudio Ihren ganz persönlichen Wohlfühl-Moment aus?

Wann sorgen Bewegung und Entspannung dafür, dass Sie Ihre Freizeit bei uns genießen?

Es sind sicherlich die kleinen Dinge, die Sie den Rückgrat-Unterschied spüren lassen, aber auch das besondere Rückgrat-Konzept, welches wir beständig fortführen. Denn Rückgrat überzeugt nicht nur mit Leidenschaft und Entwicklung, sondern auch mit dem Mut, nicht jedem Trend hinterherzulaufen. Lassen Sie sich von uns coachen, trainieren und motivieren! So genießen Sie das gute Gefühl, Ihrer Gesundheit & Fitness etwas Gutes zu tun und sich selbst Zeit zu gönnen.

schmerzfrei durch Training dank flexx

RÜCKEN

Kraft und Beweglichkeit
für einen gesunden Rücken.

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Mann mit Trainer im Milonzirkel im Rückgrat

TRAINING

Gesundheitlich orientiertes Fitnesstraining für Kraft, Figur und Wohlbefinden.

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Frauen und Männer machen gemeinsam Yoga in einem Gruppenkurs

GRUPPENKURSE

Gemeinsam in der Gruppe trainieren

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Wellness mit Naturbadeteich im Rückgrat Freiburg

WELLNESS

Einfach mal abschalten in unseren exklusiven Wellness-Bereichen.

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Darum

Training

im

Rückgrat

In einem Rückgrat Studio möchten wir Ihnen einen sportlichen und gesunden Lebensstil aufzeigen. Menschen, die bei uns trainieren, sollen sich fit, kraftvoll und voller Elan fühlen.

Egal, ob Sie Pfunde purzeln lassen, Ihre Rückenschmerzen bekämpfen oder Ihre persönlichen Bestform anvisieren – die Rückgrat Trainer*innen coachen Sie damit Sie Ihr Ziel erreichen und die Maßnahmen dauerhaft in den Alltag integrieren.

Frau auf Laufband trainiert für Ihre Gesundheit im Rückgrat Freiburg

Individuelle Beratung und Betreuung

1

In einem individuellen Beratungsgespräch erfragt Ihr Trainer oder Ihre Trainerin Ihre Bedürfnisse und Ziele, Ihre körperliche Fitness und mögliche gesundheitliche Beschwerden.

2

Mit der umfangreichen InBody-Körperanalyse wird ein präzises und detailliertes Bild Ihres Fitness- und Gesundheitszustandes erstellt.

3

Gemeinsam mit Ihrem Trainer oder Ihrer Trainerin analysieren Sie Ihre Ergebnisse und erstellen einen auf Ihren Zielen aufbauenden, individuellen Trainingsplan.

4

Sie besuchen das Rückgrat-Erfolgsseminar, wo Sie erfahren, wie Sie dank der Rückgrat-Erfolgsformel und professioneller Trainingsbetreuung Ihre individuellen Bedürfnisse erfüllen und gesund, effektiv und nachhaltig Ihr Ziel erreichen.

5

Unsere qualifizierten Trainer und Trainerinnen bieten eine fortlaufende Trainingsbetreuung und gehen auf Ihre Fragen und Bedürfnisse ein.

6

Der Re-Check: Im Rahmen der Erfolgskontrolle analysieren wir Ihren Trainingsfortschritt, optimieren Ihren Trainingsplan und arbeiten gegebenenfalls gemeinsam an einer neuen Zielsetzung.

Unsere

Standorte

Aktuelles

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Christi Himmelfahrt im Rückgrat Freiburg

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Hier geht's zu den Öffnungszeiten & Kursen an den Feiertagen in den Rückgrat-Centern in Freiburg. Kommen Sie vorbei!
Sauna Aufguss im Rückgrat Freiburg

Sauna-Aufguss: Ab sofort wieder in Ihrem Rückgrat

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Ab sofort finden wieder regelmäßig Sauna-Aufgüsse in Ihrem Rückgrat-Center statt. Infos zu den Aufgusszeiten finden Sie hier!
Fitnesskurs Rückgrat Yoga

Training nach Pause: So gelingt der Wiedereinstieg im Rückgrat

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Sie möchten wieder mit dem Training im Rückgrat durchstarten? Wir haben 5 Tipps für Sie, wie der Wiedereinstieg ganz einfach…
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