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MONTAG
Bodypump
Figur und Kraft
Morgens
08:00 - 9:00
Woman Freiburg
1
Montag
Bodybalance
Figur und Kraft
Morgens
08:30 - 9:30
Freiburg Stühlinger
1
Montag
Pilates
Figur und Kraft
Morgens
08:30 - 9:30
ZO Freiburg
1
Montag
fle-xx
Rücken und Balance
Morgens
09:30 - 10:30
Zollhof Freiburg
Raum 1
Montag
fle-xx WS
Rücken und Balance
Morgens
09:30 - 10:30
Freiburg Stühlinger
1
Montag
Pilates
Figur und Kraft
Morgens
09:30 - 10:30
ZO Freiburg
1
Montag
Dance
Cardio und Dance
Morgens
09:30 - 10:30
Woman Freiburg
1
Montag
Pilates
Figur und Kraft
Morgens
09:30 - 11:00
Zollhof Freiburg
Raum 3
Montag
Core
Figur und Kraft
Morgens
10:00 - 10:30
Bad Krozingen
Raum 1
Montag
fle-xx WS
Rücken und Balance
Morgens
10:30 - 11.30
ZO Freiburg
2
Montag
Bodypump
Figur und Kraft
Morgens
10:30 - 11:30
ZO Freiburg
1
Montag
Hatha Yoga
Yoga
Morgens
10:30 - 12:00
Zollhof Freiburg
Raum 2
Montag
Vinyasa Yoga
Yoga
Morgens
10:30 - 12:00
Freiburg Stühlinger
1
Montag
Eutonie
Rücken und Balance
Morgens
10:35 - 11.35
Zollhof Freiburg
Raum 1
Montag
Bodyforming
Figur und Kraft
Mittags
16:30 - 17:30
ZO Freiburg
1
Montag
Faszientraining
Figur und Kraft
Abends
17:00 - 18:00
ZO Freiburg
2
Montag
Bodypump
Figur und Kraft
Abends
17:00 - 18:00
Freiburg Stühlinger
1
Montag
SPRINT
Cardio und Dance
Abends
17:15 - 17.45
Bad Krozingen
1
Montag
Core
Figur und Kraft
Abends
17:30 - 18:00
Zollhof Freiburg
Raum 1
Montag
bootyBoost
Figur und Kraft
Abends
17:30 - 18:00
Woman Freiburg
1
Montag
World Jumping
Cardio und Dance
Abends
17:30 - 18:30
ZO Freiburg
1
Montag
Vinyasa Yoga
Yoga
Abends
17:30 - 19:00
Freiburg Stühlinger
2
Montag
Core
Figur und Kraft
Abends
18:00 - 18:30
Woman Freiburg
1
Montag
Box Fitness
Cardio und Dance
Abends
18:00 - 19:00
Zollhof Freiburg
Raum 1
Montag
BodyBalance
Rücken und Balance
Abends
18:00 - 19:00
Bad Krozingen
Raum 2
Montag
BodyPump
Figur und Kraft
Abends
18:00 - 19:00
Bad Krozingen
Raum 1
Montag
bodyArt
Figur und Kraft
Abends
18:00 - 19:00
Woman Freiburg
1
Montag
Bodyattack
Cardio und Dance
Abends
18:00 - 19:00
Freiburg Stühlinger
1
Montag
Hatha Yoga
Yoga
Abends
18:00 - 19:30
ZO Freiburg
2
Montag
deepWork
Figur und Kraft
Abends
18:30 - 19:30
Zollhof Freiburg
Raum 2
Montag
deep Work
Cardio und Dance
Abends
18:30 - 19:30
ZO Freiburg
1
Montag
Pilates
Figur und Kraft
Abends
18:30 - 19:30
Woman Freiburg
1
Montag
Ashtanga Yoga
Yoga
Abends
18:30 - 20:00
Zollhof Freiburg
Raum 3
Montag
BodyCombat
Cardio und Dance
Abends
19:00 - 20:00
Bad Krozingen
Raum 1
Montag
Dance
Cardio und Dance
Abends
19:00 - 20:00
Freiburg Stühlinger
1
Montag
Indoor Cycling
Cardio und Dance
Abends
19:00 - 20:00
Freiburg Stühlinger
2
Montag
Yoga
Yoga
Abends
19:00 - 20:30
Bad Krozingen
Raum 2
Montag
BodyPump
Figur und Kraft
Abends
19:15 - 20:15
Zollhof Freiburg
Raum 1
Montag
fle-xx WS
Rücken und Balance
Abends
19:30 - 20:00
Zollhof Freiburg
Raum 2
Montag
fle-xx WS
Rücken und Balance
Abends
19:30 - 20:00
ZO Freiburg
2
Montag
fle-xx WS
Rücken und Balance
Abends
19:30 - 20:30
Woman Freiburg
2
Montag
Pilates
Figur und Kraft
Abends
19:30 - 20:30
ZO Freiburg
1
Montag
Bodypump
Figur und Kraft
Abends
20:00 - 21:00
Freiburg Stühlinger
1
Montag
Kundalini Yoga
Yoga
Abends
20:00 - 21:30
ZO Freiburg
2
Montag
fle-xx WS
Rücken und Balance
Abends
20:10 - 21:10
Freiburg Stühlinger
2
Montag
Meditation
Yoga
Abends
20:30 - 21:00
Bad Krozingen
Raum 2
Montag
DIENSTAG
Faszienpilates
Morgens
Figur und Kraft
09:30 - 10:30
Zollhof Freiburg
Raum 3
Dienstag
Bodyforming
Morgens
Figur und Kraft
09:30 - 10:30
Bad Krozingen
Raum 1
Dienstag
Bodyforming
Morgens
Figur und Kraft
09:30 - 10:30
ZO Freiburg
1
Dienstag
fle-xx WS
Morgens
Rücken und Balance
09:30 - 10:30
ZO Freiburg
2
Dienstag
flexx-WS
Morgens
Rücken und Balance
09:30 - 10:30
Woman Freiburg
1
Dienstag
Pilates
Morgens
Figur und Kraft
09:30 - 10:30
Freiburg Stühlinger
1
Dienstag
fle-xx WS
Morgens
Rücken und Balance
10:00 - 11:00
Zollhof Freiburg
Raum 1
Dienstag
bodyArt
Morgens
Figur und Kraft
10:30 - 11.30
ZO Freiburg
2
Dienstag
fle-xx WS
Morgens
Rücken und Balance
10:30 - 11:30
Bad Krozingen
Raum 2
Dienstag
Feldenkrais
Morgens
Rücken und Balance
10:30 - 11:30
ZO Freiburg
1
Dienstag
Beckenboden
Morgens
Rücken und Balance
10:30 - 11:30
Woman Freiburg
1
Dienstag
Bodypump
Morgens
Figur und Kraft
10:30 - 11:30
Freiburg Stühlinger
1
Dienstag
Vinyasa Yoga
Morgens
Yoga
10:30 - 12:00
Zollhof Freiburg
Raum 3
Dienstag
Bodypump
Morgens
Figur und Kraft
11:30 - 12:30
ZO Freiburg
1
Dienstag
Hatha Yoga
Mittags
Yoga
13:30 - 15:00
Woman Freiburg
1
Dienstag
Balett Exercices
Mittags
Figur und Kraft
16:30 - 17:30
Woman Freiburg
1
Dienstag
Bodyforming
Abends
Figur und Kraft
17:00 - 18:00
Zollhof Freiburg
Raum 1
Dienstag
Pilates
Abends
Figur und Kraft
17:00 - 18:00
Zollhof Freiburg
Raum 3
Dienstag
Bodyforming
Abends
Figur und Kraft
17:30 - 18:30
Freiburg Stühlinger
1
Dienstag
Dance
Abends
Figur und Kraft
18:00 - 19:00
Zollhof Freiburg
Raum 1
Dienstag
fle-xx WS
Abends
Rücken und Balance
18:00 - 19:00
Bad Krozingen
Raum 2
Dienstag
bodyArt
Abends
Figur und Kraft
18:00 - 19:00
ZO Freiburg
1
Dienstag
Vinyasa Yoga
Abends
Yoga
18:00 - 19:30
Zollhof Freiburg
Raum 3
Dienstag
SPRINT
Abends
Cardio und Dance
18:15 - 18:45
Freiburg Stühlinger
2
Dienstag
fle-xx WS
Abends
Rücken und Balance
18:15 - 19:15
Zollhof Freiburg
Raum 2
Dienstag
Grit
Abends
Cardio und Dance
18:30 - 19:00
Freiburg Stühlinger
1
Dienstag
Bodyforming
Abends
Figur und Kraft
18:30 - 19:30
Bad Krozingen
Raum 1
Dienstag
Bodyforming
Abends
Figur und Kraft
18:30 - 19:30
Bad Krozingen
1
Dienstag
fle-xx WS
Abends
Rücken und Balance
18:30 - 19:30
Woman Freiburg
1
Dienstag
fle-xx WS
Abends
Rücken und Balance
18:30 - 19:30
ZO Freiburg
2
Dienstag
Core
Abends
Figur und Kraft
19:00 - 19:30
Freiburg Stühlinger
1
Dienstag
Rückenfit
Abends
Rücken und Balance
19:00 - 20:00
Bad Krozingen
Raum 2
Dienstag
Bodypump
Abends
Figur und Kraft
19:00 - 20:00
ZO Freiburg
1
Dienstag
Pilates
Abends
Figur und Kraft
19:00 - 20:00
Freiburg Stühlinger
2
Dienstag
BodyPump
Abends
Figur und Kraft
19:15 - 20:15
Zollhof Freiburg
Raum 1
Dienstag
Core
Abends
Figur und Kraft
19:30 - 20:00
Bad Krozingen
Raum 1
Dienstag
Bodyforming
Abends
Figur und Kraft
19:30 - 20:30
Woman Freiburg
1
Dienstag
Ashtanga Yoga
Abends
Yoga
19:30 - 21:00
ZO Freiburg
2
Dienstag
fle-xx WS
Abends
Rücken und Balance
19:35 - 20:05
Freiburg Stühlinger
1
Dienstag
Fle-xx WS
Abends
Rücken und Balance
19:35 - 20:05
Freiburg Stühlinger
1
Dienstag
Vinyasa Yoga
Abends
Yoga
20:00 - 21:30
Freiburg Stühlinger
2
Dienstag
Dance
Abends
Cardio und Dance
20:15 - 21:15
ZO Freiburg
1
Dienstag
MITTWOCH
Vinyasa Yoga
Morgens
Yoga
08:15 - 9:45
ZO Freiburg
1
Mittwoch
Pilates
Morgens
Figur und Kraft
08:30 - 9:30
Freiburg Stühlinger
1
Mittwoch
fle-xx WS
Morgens
Rücken und Balance
09:00 - 10:00
Bad Krozingen
Raum 2
Mittwoch
Bodyforming
Morgens
Figur und Kraft
09:00 - 10:00
Woman Freiburg
1
Mittwoch
Core
Morgens
Figur und Kraft
09:30 - 10:00
Bad Krozingen
Raum 1
Mittwoch
Pilates
Morgens
Figur und Kraft
09:30 - 10:30
Zollhof Freiburg
Raum 3
Mittwoch
fle-xx WS
Morgens
Rücken und Balance
09:30 - 10:30
Zollhof Freiburg
Raum 1
Mittwoch
fle-xx WS
Morgens
Rücken und Balance
09:30 - 10:30
ZO Freiburg
2
Mittwoch
fle-xx WS
Morgens
Rücken und Balance
09:30 - 10:30
Freiburg Stühlinger
1
Mittwoch
Core
Morgens
Figur und Kraft
10:00 - 10:30
ZO Freiburg
1
Mittwoch
Yoga
Morgens
Yoga
10:00 - 11:00
Bad Krozingen
Raum 2
Mittwoch
Vinyasa Yoga
Morgens
Yoga
10:00 - 11:30
Freiburg Stühlinger
2
Mittwoch
BodyPump
Morgens
Figur und Kraft
10:30 - 11:30
Zollhof Freiburg
Raum 1
Mittwoch
Pilates
Morgens
Figur und Kraft
10:30 - 11:30
ZO Freiburg
1
Mittwoch
Pilates
Morgens
Figur und Kraft
10:30 - 11:30
Woman Freiburg
1
Mittwoch
Vinyasa Yoga
Abends
Yoga
10:30 - 12:00
Zollhof Freiburg
Raum 3
Mittwoch
fle-xx WS
Mittags
Rücken und Balance
12:30 - 13:00
ZO Freiburg
2
Mittwoch
Feldenkrais
Abends
Rücken und Balance
16:00 - 17:00
Zollhof Freiburg
Raum 3
Mittwoch
Laufen
Mittags
Cardio und Dance
16:00 - 17:00
ZO Freiburg
Mittwoch
Pilates
Abends
Figur und Kraft
16:00 - 17:00
Woman Freiburg
1
Mittwoch
Pilates
Abends
Figur und Kraft
17:00 - 18:00
Zollhof Freiburg
Raum 3
Mittwoch
Piloxing
Abends
Cardio und Dance
17:00 - 18:00
Woman Freiburg
1
Mittwoch
Core
Abends
Figur und Kraft
17:30 - 18:00
ZO Freiburg
1
Mittwoch
fle-xx WS
Abends
Rücken und Balance
17:30 - 18:30
ZO Freiburg
2
Mittwoch
Yoga
Abends
Yoga
17:30 - 19:00
Bad Krozingen
Raum 2
Mittwoch
Core
Abends
Figur und Kraft
18:00 - 18:30
Freiburg Stühlinger
2
Mittwoch
BodyPump
Abends
Figur und Kraft
18:00 - 19:00
Zollhof Freiburg
Raum 1
Mittwoch
Pilates
Abends
Figur und Kraft
18:00 - 19:00
Zollhof Freiburg
Raum 3
Mittwoch
BodyPump
Abends
Figur und Kraft
18:00 - 19:00
Bad Krozingen
Raum 1
Mittwoch
Bodypump
Abends
Figur und Kraft
18:00 - 19:00
Bad Krozingen
1
Mittwoch
Vinyasa Yoga
Abends
Yoga
18:00 - 19:00
Woman Freiburg
1
Mittwoch
Box Fitness
Abends
Cardio und Dance
18:00 - 19:00
ZO Freiburg
Mittwoch
Pilates
Abends
Figur und Kraft
18:00 -19:00
Freiburg Stühlinger
1
Mittwoch
bodyArt
Abends
Figur und Kraft
18:30 - 19:30
ZO Freiburg
2
Mittwoch
Indoor Cycling
Abends
Cardio und Dance
18:30 - 19:30
Freiburg Stühlinger
2
Mittwoch
fle-xx WS
Abends
Rücken und Balance
19:00 - 20:00
Zollhof Freiburg
Raum 2
Mittwoch
Bodypump
Abends
Figur und Kraft
19:00 - 20:00
Woman Freiburg
1
Mittwoch
Bodypump
Abends
Figur und Kraft
19:00 - 20:00
Freiburg Stühlinger
1
Mittwoch
Hatha Yoga
Abends
Yoga
19:00 - 20:30
Zollhof Freiburg
Raum 3
Mittwoch
SPRINT
Abends
Cardio und Dance
19:15 - 19:45
Bad Krozingen
Raum 1
Mittwoch
SPRINT
Abends
Cardio und Dance
19:15 - 19:45
Bad Krozingen
Mittwoch
BodyBalance
Abends
Rücken und Balance
19:15 - 19:45
Bad Krozingen
Raum 2
Mittwoch
deepWork
Abends
Figur und Kraft
19:15 - 20:15
Zollhof Freiburg
Raum 1
Mittwoch
Bodypump
Abends
Figur und Kraft
19:15 - 20:15
ZO Freiburg
1
Mittwoch
Hatha Yoga
Abends
Yoga
19:30 - 21:00
ZO Freiburg
2
Mittwoch
fle-xx WS
Abends
Rücken und Balance
19:45 - 20:45
Bad Krozingen
Raum 2
Mittwoch
fle-xx WS
Abends
Rücken und Balance
20:00 - 20:30
Freiburg Stühlinger
2
Mittwoch
fle-xx WS
Abends
Rücken und Balance
20:00 - 21:00
Woman Freiburg
2
Mittwoch
Pilates
Abends
Figur und Kraft
20:30 - 21:30
Zollhof Freiburg
Raum 3
Mittwoch
DONNERSTAG
fle-xx WS
Morgens
Rücken und Balance
08:30 - 09:00
Bad Krozingen
Raum 2
Donnerstag
Bodyforming
Morgens
Figur und Kraft
08:30 - 09:30
Freiburg Stühlinger
1
Donnerstag
Beckenboden
Morgens
Rücken und Balance
08:30 - 9:30
Woman Freiburg
1
Donnerstag
Vinyasa Yoga
Morgens
Yoga
09:00 - 10:00
Zollhof Freiburg
Raum 3
Donnerstag
Pilates
Morgens
Figur und Kraft
09:00 - 10:00
Bad Krozingen
Raum 1
Donnerstag
fle-xx WS
Morgens
Rücken und Balance
09:30 - 10:30
Zollhof Freiburg
Raum 1
Donnerstag
Pilates
Morgens
Figur und Kraft
09:30 - 10:30
ZO Freiburg
1
Donnerstag
fle-xx WS
Morgens
Rücken und Balance
09:30 - 10:30
ZO Freiburg
2
Donnerstag
Pilates
Morgens
Figur und Kraft
09:30 - 10:30
Woman Freiburg
1
Donnerstag
Pilates
Morgens
Figur und Kraft
09:30 - 10:30
Freiburg Stühlinger
1
Donnerstag
Bodyforming
Morgens
Figur und Kraft
10:00 - 11:00
Bad Krozingen
Raum 1
Donnerstag
Dance
Morgens
Cardio und Dance
10:30 - 11:30
ZO Freiburg
1
Donnerstag
Cardio
Morgens
Cardio und Dance
10:30 - 11:30
Woman Freiburg
1
Donnerstag
Faszientraining
Morgens
Figur und Kraft
10:30 - 12:00
ZO Freiburg
2
Donnerstag
Pilates
Morgens
Figur und Kraft
10:45 - 11:45
Zollhof Freiburg
Raum 3
Donnerstag
Bodypump
Mittags
Figur und Kraft
11:30 - 12:30
ZO Freiburg
1
Donnerstag
Kundalini Yoga
Mittags
Yoga
12:30 - 14:00
Woman Freiburg
1
Donnerstag
Kundalini Yoga
Abends
Yoga
16:00 - 17:00
Zollhof Freiburg
Raum 3
Donnerstag
fle-xx WS
Abends
Rücken und Balance
17:00 - 18:00
Zollhof Freiburg
Raum 1
Donnerstag
bodyArt
Abends
Figur und Kraft
17:00 - 18:00
ZO Freiburg
2
Donnerstag
Core
Abends
Figur und Kraft
17:30 - 18:00
Zollhof Freiburg
Raum 2
Donnerstag
Core
Abends
Figur und Kraft
17:30 - 18:00
Bad Krozingen
Raum 1
Donnerstag
Core
Abends
Figur und Kraft
17:30 - 18:00
Woman Freiburg
1
Donnerstag
bodyArt
Abends
Figur und Kraft
17:30 - 18:30
Woman Freiburg
2
Donnerstag
Pilates
Abends
Figur und Kraft
17:30 - 18:30
Freiburg Stühlinger
1
Donnerstag
Indoor Cycling
Abends
Cardio und Dance
17:30 - 18:30
Freiburg Stühlinger
2
Donnerstag
Vinyasa Yoga
Abends
Yoga
17:30 - 19:00
Zollhof Freiburg
Raum 3
Donnerstag
fle-xx WS
Abends
Rücken und Balance
18:00 - 18:30
ZO Freiburg
2
Donnerstag
Hula Hoop
Abends
Figur und Kraft
18:00 - 18:30
Woman Freiburg
1
Donnerstag
Bodyforming
Abends
Figur und Kraft
18:00 - 19:00
Zollhof Freiburg
Raum 1
Donnerstag
deepWork
Abends
Figur und Kraft
18:00 - 19:00
Zollhof Freiburg
Raum 1
Donnerstag
Indoor Cycling
Abends
Cardio und Dance
18:00 - 19:00
Bad Krozingen
Raum 1
Donnerstag
Bodypump
Abends
Figur und Kraft
18:00 - 19:00
ZO Freiburg
1
Donnerstag
Pilates
Abends
Figur und Kraft
18:00 - 19:00
Bad Krozingen
Raum 2
Donnerstag
Grit
Abends
Cardio und Dance
18:30 - 19:00
Freiburg Stühlinger
1
Donnerstag
Dance
Abends
Cardio und Dance
18:30 - 19:30
Woman Freiburg
1
Donnerstag
Ashtanga Yoga
Abends
Yoga
18:30 - 20:00
Freiburg Stühlinger
2
Donnerstag
Hatha Yoga
Abends
Yoga
18:30 - 20:00
ZO Freiburg
2
Donnerstag
fle-xx WS
Abends
Rücken und Balance
19:00 - 19:30
Zollhof Freiburg
Raum 2
Donnerstag
Bodybalance
Abends
Figur und Kraft
19:00 - 19:30
Freiburg Stühlinger
1
Donnerstag
Pilates
Abends
Figur und Kraft
19:00 - 20:00
Zollhof Freiburg
Raum 3
Donnerstag
Dance
Abends
Cardio und Dance
19:00 - 20:00
Bad Krozingen
Raum 1
Donnerstag
fle-xx WS
Abends
Rücken und Balance
19:00 - 20:00
Bad Krozingen
Raum 2
Donnerstag
Bodyforming
Abends
Figur und Kraft
19:00 - 20:00
ZO Freiburg
1
Donnerstag
Vinyasa Yoga
Abends
Yoga
19:30 - 21:00
Woman Freiburg
1
Donnerstag
Bodypump
Abends
Figur und Kraft
19:40 - 20:40
Freiburg Stühlinger
1
Donnerstag
Dance
Abends
Cardio und Dance
20:00 - 21:00
ZO Freiburg
1
Donnerstag
fle-xx WS
Abends
Rücken und Balance
20:00 - 21:00
ZO Freiburg
2
Donnerstag
fle-xx WS
Abends
Rücken und Balance
20:00 - 21:00
Freiburg Stühlinger
2
Donnerstag
FREITAG
Hatha Yoga
Morgens
Yoga
08:00 - 09:00
Zollhof Freiburg
Raum 3
Freitag
Bodypump
Morgens
Figur und Kraft
08:15 -9:00
Freiburg Stühlinger
1
Freitag
Kundalini Yoga
Morgens
Yoga
09.30 -11.00
ZO Freiburg
2
Freitag
fle-xx WS
Morgens
Rücken und Balance
09:00 - 10:00
Freiburg Stühlinger
2
Freitag
Bodyforming
Morgens
Figur und Kraft
09:30 - 10:30
ZO Freiburg
1
Freitag
Dance
Morgens
Cardio und Dance
09:30 - 10:30
Woman Freiburg
1
Freitag
fle-xx WS
Morgens
Rücken und Balance
09:30 - 10:30
Woman Freiburg
2
Freitag
Vinyasa Yoga
Morgens
Yoga
09:30 - 11:00
Freiburg Stühlinger
1
Freitag
Bodyforming
Morgens
Figur und Kraft
10:00 - 11:00
Bad Krozingen
Raum 1
Freitag
Vinyasa Yoga
Morgens
Yoga
10:00 - 11:30
Zollhof Freiburg
Raum 3
Freitag
fle-xx WS
Morgens
Rücken und Balance
10:30 - 11:30
ZO Freiburg
1
Freitag
Faszientraining
Mittags
Figur und Kraft
14:00 - 15:30
Woman Freiburg
1
Freitag
BodyPump
Abends
Figur und Kraft
16:00 - 17:00
Bad Krozingen
Raum 1
Freitag
Hatha Yoga
Abends
Yoga
16:00 - 17:30
Zollhof Freiburg
Raum 3
Freitag
Bodypump
Abends
Figur und Kraft
16:30 - 17.30
Woman Freiburg
1
Freitag
Hatha Yoga
Mittags
Yoga
16:30 - 18:00
ZO Freiburg
2
Freitag
Core
Abends
Figur und Kraft
17:00 - 17:30
Zollhof Freiburg
Raum 1
Freitag
fle-xx WS
Abends
Rücken und Balance
17:00 - 18:00
Zollhof Freiburg
Raum 2
Freitag
Bodyforming
Abends
Figur und Kraft
17:00 - 18:00
Bad Krozingen
Raum 1
Freitag
Bodypump
Abends
Figur und Kraft
17:15 - 18:15
ZO Freiburg
1
Freitag
BodyPump
Abends
Figur und Kraft
17:30 - 18:30
Zollhof Freiburg
Raum 1
Freitag
Pilates
Abends
Figur und Kraft
17:30 - 18:30
Zollhof Freiburg
Raum 3
Freitag
Core
Abends
Figur und Kraft
17:45 - 18:15
Freiburg Stühlinger
1
Freitag
Indoor Cycling
Abends
Cardio und Dance
17:45 - 18:45
Freiburg Stühlinger
2
Freitag
fle-xx WS
Abends
Rücken und Balance
18:00 - 19:00
Bad Krozingen
Raum 2
Freitag
Hatha Yoga
Abends
Yoga
18:00 - 19:30
ZO Freiburg
2
Freitag
Bodyattack
Abends
Cardio und Dance
18:15 - 19:15
Freiburg Stühlinger
1
Freitag
fle-xx WS
Abends
Rücken und Balance
18:30 - 19:00
ZO Freiburg
1
Freitag
Vinyasa Yoga
Abends
Yoga
18:30 - 20:00
Zollhof Freiburg
Raum 3
Freitag
Pilates
Abends
Figur und Kraft
19:00 - 20:00
Bad Krozingen
Raum 2
Freitag
World Jumping
Abends
Cardio und Dance
19:00 - 20:00
ZO Freiburg
1
Freitag
Bodypump
Abends
Figur und Kraft
19:15 - 20:15
Freiburg Stühlinger
1
Freitag
SAMSTAG
Bodyforming
Morgens
Figur und Kraft
09.30 - 10.30
ZO Freiburg
1
Samstag
fle-xx WS
Morgens
Rücken und Balance
09:30 - 10:30
Woman Freiburg
1
Samstag
Yoga
Morgens
Yoga
09:30 - 10:45
Bad Krozingen
Raum 2
Samstag
Ashtanga Yoga
Morgens
Yoga
09:30 - 11:00
Zollhof Freiburg
Raum 3
Samstag
Hatha Yoga
Morgens
Yoga
10.30 - 12:00
ZO Freiburg
1
Samstag
Pilates
Morgens
Figur und Kraft
10:00 - 11:30
Freiburg Stühlinger
1
Samstag
Pilates
Morgens
Figur und Kraft
10:30 - 11:30
ZO Freiburg
2
Samstag
Dance
Morgens
Cardio und Dance
10:30 - 11:30
Woman Freiburg
1
Samstag
deep Work
Morgens
Cardio und Dance
10:30 - 11:30
Freiburg Stühlinger
2
Samstag
Yoga
Mittags
Yoga
11:00 - 12:15
Bad Krozingen
Raum 2
Samstag
Vinyasa Yoga
Mittags
Yoga
11:15 - 12:45
Zollhof Freiburg
Raum 3
Samstag
Bodyforming
Morgens
Figur und Kraft
11:30 - 12:30
Woman Freiburg
1
Samstag
Pilates
Abends
Figur und Kraft
17:30 - 18:30
Zollhof Freiburg
Raum 1
Samstag
Hatha Yoga
Abends
Yoga
17:30 - 19:00
Zollhof Freiburg
Raum 3
Samstag
SONNTAG
fle-xx WS
Morgens
Rücken und Balance
09:00 - 10:00
Freiburg Stühlinger
1
Sonntag
Hula Hoop
Morgens
Figur und Kraft
09:30 - 10:00
Woman Freiburg
1
Sonntag
Hatha Yoga
Morgens
Yoga
09:30 - 10:30
Zollhof Freiburg
Raum 3
Sonntag
bootyBoost
Morgens
Figur und Kraft
10:00 - 10:30
Woman Freiburg
1
Sonntag
Dance
Morgens
Figur und Kraft
10:00 - 11:00
Zollhof Freiburg
Raum 1
Sonntag
Bodyforming
Morgens
Figur und Kraft
10:00 - 11:00
Bad Krozingen
Raum 1
Sonntag
fle-xx WS
Morgens
Rücken und Balance
10:00 - 11:00
ZO Freiburg
1
Sonntag
Bodypump
Morgens
Figur und Kraft
10:15 - 11:15
Freiburg Stühlinger
1
Sonntag
Pilates
Morgens
Figur und Kraft
10:30 - 11:30
Woman Freiburg
1
Sonntag
Hatha Yoga
Mittags
Yoga
10:30 - 12:00
Zollhof Freiburg
Raum 3
Sonntag
Bodyforming
Morgens
Figur und Kraft
11:00 - 12:00
Zollhof Freiburg
Raum 1
Sonntag
fle-xx WS
Mittags
Rücken und Balance
11:00 - 12:00
Bad Krozingen
Raum 2
Sonntag
Pilates
Morgens
Figur und Kraft
11:00 - 12:00
ZO Freiburg
1
Sonntag
Faszientraining
Morgens
Figur und Kraft
11:00 - 12:00
ZO Freiburg
2
Sonntag
Dance
Morgens
Cardio und Dance
11:30 - 12:30
Freiburg Stühlinger
1
Sonntag
Bodybalance
Morgens
Figur und Kraft
11:30 - 12:30
Freiburg Stühlinger
2
Sonntag
fle-xx WS
Mittags
Rücken und Balance
12:00 - 12:30
Bad Krozingen
Raum 2
Sonntag
Bodyforming
Mittags
Figur und Kraft
12:00 - 13:00
ZO Freiburg
1
Sonntag
Dance
Abends
Cardio und Dance
16:30 - 17:30
Woman Freiburg
1
Sonntag
Pilates
Abends
Rücken und Balance
17:00 - 18:00
Zollhof Freiburg
3
Sonntag
Bodypump
Abends
Figur und Kraft
17:00 - 18:00
ZO Freiburg
1
Sonntag
Hatha Yoga
Abends
Yoga
17:30 - 19:00
Woman Freiburg
1
Sonntag
weitere details
Alle kurstypen erklärt
Rückenfit
Das gelenkschonende Krafttraining für den Rücken stabilisiert und löst Verspannungen. Das Training sorgt für eine gute Körperhaltung, entlastet die Wirbelsäule und macht Sie beweglicher.
Sprint
LES MILLS SPRINT ist ein 30-minütiges hochintensives und gelenkschonendes Intervalltraining (HIIT), bei dem Sie auf einem Indoor Bike trainieren und schnelle Ergebnisse erzielen. *ACHTUNG: Dieser Kurs hat eine begrenzte Teilnehmerzahl. Bitte melden Sie sich persönlich an der Rezeption an.
World Jumping
Während dieses Workouts auf dem Mini-Trampolin trainieren Sie über 400 Muskeln und verbrennen jede Menge Kalorien. Diese Gute-Laune-Stunde verschafft Ihnen straffe Formen, Kondition und Körperstabilität.
Yoga
In unseren Yoga-Kursen lernen Sie Ihren Körper in Bewegung und Entspannung bewusst wahrzunehmen. Das führt zu mehr Ausgeglichenheit auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene.
Vinyasa Yoga
Die Bewegungsabläufe dieser modernen Form des Hatha-Yoga sind fließend, dynamisch und entspannend zugleich. Körperübungen (Asanas) werden mit dem Atem synchronisiert, länger gehalten und immer wieder in neuen Abfolgen verbunden.
Piloxing
Mit dieser Kombination aus Boxen, Pilates und Tanzen zaubern Sie sich eine schöne Figur. Piloxing lässt nämlich Kilos purzeln, baut Muskeln auf und strafft zudem Ihren Körper.
Pilates
Dehnübungen, Krafteinheiten und gezieltes Atmen sorgen beim Pilates für eine tolle Figur. Durch dieses Programm stärken Sie vor allem Ihren Bauch, Ihren Rücken und Ihren Beckenboden.
Meditation
Meditation ist eine pragmatische und einfache Methode, mit der Sie Ihren Geist beruhigen und Stress besser bewältigen können. Jeder Mensch kann meditieren – wir führen Sie Schritt für Schritt.
Kundalini Yoga
Diese Yoga-Art kombiniert dynamische Übungen sowie Atem- und Entspannungstechniken, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Meist können Sie die harmonisierende Wirkung und die Verbindung zu Ihrem wahren Selbst sofort spüren.
Indoor Cycling
In dieser Stunde powern Sie sich eine Stunde lang auf dem Indoor-Bike aus. Der Wechsel zwischen verschiedenen Fahrtechniken trainiert Ihr Herz, verbrennt jede Menge Kalorien und strafft Ihre Beinmuskulatur. *ACHTUNG: Bitte direkt am Kurstag einen Platz für dieses Workout an der Rezeption reservieren
Hula Hoop
Ein athletisches, ausdauerndes Training mit ganz viel Spaß – für eine tolle Figur, eine schlanke Taille und einen flachen Bauch. Lassen Sie die Hüften schwingen!
Grit
Mit Langhanteln, Gewichtsscheiben oder dem eigenen Körpergewicht werden alle großen Muskelgruppen in einem 30-minütigen hochintensiven Intervalltraining (HIIT) trainiert. Verbesserte Kraft und schlanke Muskeln garantiert!
Feldenkrais
Bei der Feldenkraismethode schulen Sie Ihre Körperwahrnehmung. Dabei legen Sie Bewegungsmuster ab, die nicht gut tun, um bewusst neue zu erlernen.
Faszientraining
Trainieren Sie das endlose Fasziennetz in Ihrem Körper, denn fitte Faszien sind die Basis für eine gute Haltung und eine knackige Figur!
Eutonie
Die Körperübungen der Eutonie helfen Ihnen, sich bewusster und gelöster zu bewegen, ein Körperbewusstsein zu entwickeln und den eigenen Rhythmus zu finden. Ein Eu-Tonus (Wohlspannung) und innere Ruhe stellen sich ein.
deepWORK
In diesem dynamischen Training wechseln Sie zwischen koordinativ anspruchsvollen Kraft- und entspannenden Atemübungen ab. Dieses funktionale Barfußtraining ist ganz anders als alle bekannten Programme und fordert Sie heraus!
Dance
Die Möglichkeiten sind bei diesem Tanz-Workout grenzenlos: Bewegen Sie sich zu Jazz-, House-, Latin- oder Hip Hop-Musik und fördern Sie ganz nebenbei Ihre Ausdauer und Fettverbrennung! Garantiert ohne feste Choreo!
Core
In diesem halbstündigen Workout bringen Sie Ihre Bauchmuskeln zum Glühen. Dieser Kurs bietet Ihnen die optimale Möglichkeit, ganz gezielt auf einen straffen, flachen Bauch und einen starken Rumpf hinzuarbeiten.
Cardio
Einzigartige Mischung aus intensivem Herz-Kreislauf-Training, Musik, Kräftigungselementen und Gruppendynamik. Hier verbessern Sie effektiv Ihre Koordination, Kraftausdauer und Flexibilität
Box-Fitness
Bei diesem energiegeladenen Workout können Sie boxen, kicken und mit viel Spaß Kalorien verbrennen, ohne Körperkontakt und komplexe Bewegungsabläufe. Bauen Sie Stress ab und fühlen Sie sich wie ein Champion!
bootyBoost
Sie sehnen sich nach einem runden, straffen und knackigen Po? In diesem Kurs trainieren Sie mit gezielten Übungen Ihren Hintern und bringen Ihre Kurven in Form. Ihr Po wird brennen!
BodyPump
Bei diesem Training mit der Langhantel liegt der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung, hoher Wiederholungszahl und großartiger Musik – garantiert ohne Schrittkombinationen. Durch Bodypump können Sie in kürzester Zeit definiert und fit werden.
Bodyforming
Dieser Kurs bietet Ihnen ein perfektes Figurtraining für den ganzen Körper. Es werden Handgewichte, Gummibänder und andere Hilfsmittel eingesetzt.
BodyCombat
Ist ein powervolles und energiegeladenes Ganzkörper-Workout. Hier trainieren Sie Ihre Fitness mit Kicks und Punches ohne Körperkontakt und kommen bei Martial Arts inspirierten Übungen ins Schwitzen.
Bodybalance
Durch dieses von Yoga, Tai Chi und Pilates inspirierte Programm verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, kräftigen Ihren Rumpf und bauen Stress ab.
bodyArt
Hier werden aktive und passive Bewegungen sowie Elemente der Spannung und Entspannung dynamisch miteinander verknüpft. Das Ergebnis ist ein energetisierendes und herausforderndes Barfußtraining.
BodyAttack
Dieser hochintensive Fitnesskurs kombiniert athletische Bewegung wie Laufen, Ausfallschritte oder Springen mit Kraftübungen wie Push-Ups und Squats. Gehen Sie an Ihre Grenzen!
Beckenboden
Der Beckenboden beschäftigt viele Frauen – vor allem, wenn er geschwächt ist. In dieser Stunde regen Sie Ihren Körper an, die Beckenbodenmuskulatur wieder spontan und reflexartig einzusetzen.
Ballett Exercises
Eine moderne Interpretation von klassischem Ballett-Training. Ein Workout zum Formen schlanker Muskeln und zur Stärkung der Körpermitte.
Ashtanga Yoga
Wenn Sie die körperliche Herausforderung suchen, ist Ashtanga Yoga die ideale Trainingsform. Zum Ashtanga sollten Sie eine gute Kondition mitbringen, denn man ist 90 Minuten ständig in Bewegung.
Hatha Yoga
Mit dieser kraftvollen und zugleich entspannten Form des Yoga wirken Sie Stress entgegen, denn diese bewährte, Jahrtausende alte Methode bringt Körper, Geist und Seele in Einklang.
fle-xx Wirbelsäulen-Gymnastik
In der Wirbelsäulengymnastik bewegen Sie sich eine Stunde lang in alle Richtungen, damit Ihr Rücken schmerzfrei wird und bleibt. Indem Sie Ihre Muskeln in die Länge trainieren, lösen Sie Verspannungen und wirken Knie- und Schulterproblemen entgegen.
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Entdecken Sie Rückgrat risikofrei. Unser exklusives Angebot: Hochwertige Trainingsprogramme und modernste Ausstattung, ganz einfach mit einem Probetraining selbst erleben.
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FAQ
Noch Fragen?
In unseren FAQs finden Sie alles Wissenswerte über Rückgrat und unsere Angebote. Ob Mitgliedschaften, Trainingsoptionen oder mehr – hier erfahren Sie, was Sie wissen müssen, um mit Rückgrat Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden optimal zu gestalten.
Ihr Thema ist nicht dabei? Wir beraten Sie gern persönlich!