Über fle-xx

Schmerzfrei
durch
Beweglichkeit

Das einfache und effektive Rückentraining

In unserem Alltag nehmen wir häufig eine nach vorne gebeugte Haltung ein: Wir arbeiten im Sitzen, wir fahren Auto im Sitzen, abends sitzen wir auf dem Sofa und auch im Schlaf rollen wir uns zusammen.

Beweglichkeit zurückerlangen

Mit zunehmendem Alter passt sich unsere Muskulatur immer mehr dieser Haltung an. Die Folge ist eine verkürzte Brust- und Bauchmuskulatur. Dies macht sich durch Schmerzen im Rücken und durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar. Sie sind davon betroffen? Dann hilft fle-xx Ihnen sich wieder aufzurichten und Ihre Beweglichkeit zurückzuerlangen.

Das fle-xx Konzept ist erprobt, nachhaltig und effektiv!

Yoga Asana der herabschauende Hund

Sportmedizinisches Wissen kombiniert mit Elementen aus dem Yoga

Fle-xx kombiniert die Lehren des Yoga, neueste sportmedizinische Trainingstherapie und die langjährige Erfahrung aus den Rückgrat Sport- und Gesundheitscentern. Problemlos kann das fle-xx Konzept in vorhandene Trainingspläne integriert werden und ist eine ideale Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining. Fle-xx wird in den Rückgrat-Centern sowohl als Beweglichkeitstraining im Zirkel als auch in der Gruppengymnastik angeboten. Entscheiden Sie selbst, welches Format Ihnen am besten gefällt. Effektiv und wirkungsvoll sind beide Varianten.

Das fle-xx Ziel

Die Behebung der Fehlhaltung mit einfachen Übungen. Dabei werden die verkürzten Muskeln gezielt in die Länge trainiert und gestärkt. Schon nach wenigen Wochen zeigt das Training Wirkung – mit zunehmender Beweglichkeit und einem geschmeidigeren Körpergefühl.

Das fle-xx Ergebnis

Bei zunehmendem Wohlbefinden wird die Figur gestrafft und die Durchblutung optimiert, da die Übungen wie eine Lymphdrainage wirken. So werden auch Bindegewebe und Muskulatur entgiftet. Nach unserer Erfahrung verschwinden Rückenschmerzen bei regelmäßigem Training dauerhaft. Auch die neu gewonnene aufrechte Haltung kann so bis ins hohe Alter gewahrt werden. So ist fle-xx das Training für ein rundum verbessertes Körper- und Lebensgefühl!

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