Kurspläne

Die Kurspläne für Freiburg & Lörrach

Alle Gruppenkurse auf einen Blick!

Die Kurspläne online mit Filterfunktion oder in den Rückgrat-Centern auf Papier gedruckt zum Mitnehmen. Sie haben die Wahl!

Bitte kommen Sie, wenn es Ihnen möglich ist, bereits umgezogen zum Training. Aufgrund der Auflagen der Landesregierung sind die Plätze in den Umkleiden begrenzt.

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Der online Kursplan mit Filterfunktion

Einfach den passenden Filter auswählen, Ihre Lieblingskurse finden und ab ins Rückgrat!

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Die Fitnesskurse im Rückgrat Freiburg und Lörrach

Für Kraft, Ausdauer, Figur, Rücken & Entspannung

Unser Kursangebot ist genau das Richtige für all diejenigen, die lieber in der Gruppe trainieren. Trainieren Sie im Grit Ihre Ausdauer, bauen Sie im Bodypump Muskeln auf, tanzen Sie zu lateinamerikanischen Rhythmen im Zumba oder tun Sie im fle-xx Ihrem Rücken etwas Gutes. Die Kursauswahl ist vielfältig und richtet sich an die unterschiedlichen Trainingsziele, Bedürfnisse und Fitness-Level unserer Mitglieder. Unsere Trainerinnen und Trainer beraten Sie gerne, falls Sie sich nicht ganz sicher sind, welcher Kurs zu Ihnen passt.

Figur & Kraft

Für eine gute Figur und trainierte Muskeln: In diesen Gruppenkursen bringen Sie Ihren Körper in Form. Sie straffen und formen Ihre Figur und bauen eine gute Muskulatur auf.

✓Ballett Exercise ✓Les Mills Barre ✓Bauch intensiv ✓BodyART ✓Bodybalance ✓Bodyforming ✓Bodypump
✓BOP ✓CWORX ✓Faszien Pilates ✓Faszientraining ✓Pilates ✓Slow Work

Cardio & Dance

Für mehr Ausdauer und ein starkes Herz: In diesen Gruppenkursen steht die Stoffwechselaktivierung im Vordergrund. Zusätzlich trainieren Sie Ihr Herz.

✓Bodyattack ✓Box Fitness ✓Dance ✓deep Work ✓Functional Fit ✓GRIT ✓Indoor Cycling ✓Piloxing
✓STEP ✓World Jumping ✓Zumba

Yoga

Für Körper & Geist: Yoga trainiert Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht. Zu einer Yoga-Stunde gehören in der Regel auch Tiefenentspannung, Atemübungen und Meditation. Ziel beim Yoga ist es, Körper Geist und Atem in Einklang zu bringen und dadurch mehr innere Gelassenheit zu erreichen.

✓Ashtanga Yoga ✓Faszien Yoga ✓Hatha Yoga ✓Intensiv Yoga ✓Iyengar Yoga
✓Kundalini Yoga ✓RG Yoga ✓Vinyasa Yoga

Sie können für jeden unserer Kurse einen Platz reservieren, entweder telefonisch direkt in Ihrem Studio oder über unsere Online-Kursanmeldung:

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