5 Belohnungen, die nach dem Training heute auf Sie warten

Zufrieden nach dem Workout

 

1) Sie können heute Abend gut einschlafen.

Was gibt es Schöneres als am Ende des Tages müde und glücklich ins Bett zu fallen und einfach loszulassen? Geben Sie heute Vollgas, ganz egal ob in einem Kurs, im Zirkel oder bei einem anderen Training. Danach wird Ihr Körper erschöpft sein. Eine bessere Einschlafhilfe gibt’s wohl nicht. Und Sie starten ausgeruht in den nächsten Tag!

2) Ihr Körper fühlt sich frei und entspannt an.

Manchmal fühlen wir erst, wie sehr uns etwas eingeschränkt hat, wenn wir frei davon sind. So auch bei Verspannungen. Haben Sie heute lange gesessen? Fühlt sich Ihr Körper an einer Stelle unbeweglich und verspannt an? Wenn Sie noch heute fle-xxen, sind Sie Ihre Rückenschmerzen vielleicht schon heute Abend los und Ihr Nacken ist frei und gelöst.

3) Sie feiern Ihren eigenen Erfolg.

Wie gut fühlen Sie sich, wenn Sie geschafft haben, was Sie sich vorgenommen haben? Seien Sie ehrlich: Ziemlich gut! Die Glückshormone, die sich beim Sport freisetzen, verschaffen Ihnen auch danach noch ein Hochgefühl, das Sie sich verdient haben. Und seien Sie sich sicher: Dieses Gefühl ist der Grund, warum Sie bald wieder Ihre Sporttasche packen werden.

4) Sie bekommen einen klaren Kopf.

Sport ist eine der besten Möglichkeiten, um ins Hier und Jetzt zu kommen. Denn während Sie auf Ihren Körper konzertiert sind, die Anstrengung fühlen, die Balance halten, unterbrechen Sie Ihren ständigen Gedankenstrom – den Auslöser von Stress. Das gibt Ihnen Raum zum Durchatmen. Ihre Belohnung: Ein klarer Kopf, auch nachdem Sie das Studio schon längst verlassen haben.

5) Sie belohnen sich selbst.

Was wollen Sie sich nach dem Training selbst schenken? Eine erfrischende Dusche, ein entspannender Saunagang in einem unserer Wellnessbereiche, ein gutes Buch… Sie selbst wissen, was Ihnen die größte Freude bereiten wird. Überraschen Sie sich selbst!

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