Allgemein *** PILATES-ABC *** E wie Entspannung: Zu Beginn jeder Pilates Stunde steht das „Ankommen“, das „Entspannen“. Mit Schärfung der Aufmerksamkeit und Achtsamkeit werden…Lea Höfflin4. April 2016
Allgemein *** PILATES-ABC *** A wie Atmung: Die Atmung dient der Entspannung und der Unterstützung der Bewegungsqualität. Aktive Atmung versorgt unseren Körper mit Sauerstoff,…Lea Höfflin2. Juli 2015