E wie Entspannung:
Zu Beginn jeder Pilates Stunde steht das „Ankommen“, das „Entspannen“. Mit Schärfung der Aufmerksamkeit und Achtsamkeit werden die Gedanken fokussiert und auf die folgenden Bewegungen vorbereitet. Entspannung und Lockerheit hat viel mit Vorstellungskraft zu tun.